Was ist gute Mundhygiene?
Eine gute Mundhygiene sorgt dafür, dass Ihr Mund gesund aussieht und riecht. das heisst.
·Saubere Zähne ohne Speisereste.
·Das Zahnfleisch ist rosa. Wenn Sie die Zähne putzen oder Zahnseide verwenden, schmerzt Ihr Zahnfleisch nicht und es blutet auch nicht.
·Hat nicht immer Mundgeruch.
Wenn Sie die Zähne putzen oder Zahnseide verwenden, Ihr Zahnfleisch wund ist oder blutet oder Sie Mundgeruch haben, gehen Sie zum Zahnarzt. Diese Symptome können auf ein Problem hinweisen.

Wie erreicht man eine gute Mundhygiene?
Eine gute Mundhygiene ist einer der wichtigsten Aspekte zum Schutz Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches. Gesunde Zähne lassen Sie nicht nur gut aussehen und sich gut fühlen, sondern ermöglichen Ihnen auch, normal zu essen und zu sprechen. Eine gute Mundhygiene ist für Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
Zusätzlich zum regelmäßigen Besuch beim Zahnarzt können wir einige einfache Maßnahmen ergreifen, um das Risiko von Karies, Zahnfleischerkrankungen und anderen Zahnproblemen zu verringern. Zu diesen Maßnahmen gehören:
· Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich gründlich und verwenden Sie täglich Zahnseide.
· Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und beschränken Sie Snacks zwischen den Mahlzeiten.
·Verwenden Sie Zahnpasta und andere Zahnpflegeprodukte, die Fluorid enthalten.
·Mundspülung mit fluoriertem Mundwasser, sofern vom Zahnarzt empfohlen.

So putzen Sie Ihre Zähne richtig.

1. Die Zahnbürste wird in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand geneigt und streicht oder rollt die Zahnbürste vom Zahnfleischrand aus.

2. Mit kurzen Strichen hin und her streichen und die Innen- und Außenseite sanft bürsten. jedes Zahns und der Kaufläche.

3. Bürsten Sie sanft Ihre Zunge, um Bakterien zu entfernen und Ihren Atem zu erfrischen.

Der richtige Weg zur Zahnseide.

1.Verwenden Sie etwa 18 Zoll Zahnseide und lassen Sie ein bis zwei Zoll frei, um Ihre Zähne zu reinigen.

2. Nehmen Sie die Zähne vorsichtig entlang der Zahnkrümmung auf, um Sauberkeit unterhalb des Zahnfleischrandes sicherzustellen.

3. Vermeiden Sie jedoch die Verwendung von Zahnseide.

Die Zahngesundheit hängt eng mit der menschlichen Gesundheit zusammen.
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